Jedesmal, wenn ich im Bus oder im Mc Donalds, in Läden oder sonst irgendwo dicke Menschen sehe, macht es mich auf eine Art agressiv. Fett zu sein ist nicht nur ungesund, es gibt anderen Leuten auch einen Einblick in euer Lebensstil. Zudem behindert und stört es Euch selber. Ich will euch motivieren - euch Ansporn geben zur ersten Joggingtour. Wenn Ihr nämlich jetzt nichts dagegen tut, schiebt Ihr es bis an euer Lebensende vor euch her.
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Du kennst doch sicher das Gefühl, wenn du an einem bestimmten Tag zurück denkst und Dir dabei auffällt "Wow, jetzt ist das schon wieder ein Jahr her". Die Zeit vergeht so schnell und das ist ein wichtiger Pluspunkt auf dem weg zur schönen Figur. Denn es nützt nichts, eine 1-monatelange Diät zu machen um sich danach wieder alles mögliche reinzuhauen. Wenn Du 3-4 mal Die Woche ein bisschen Joggen gehst und Dir das einfach zur Gewohnheit wird, ist es irgendwann nicht mehr streng, sondern schön! Übrigens sind sowieso nur die ersten 5-10 Touren streng. Danach macht man es einfach. Noch eine super Sache ist, wenn Du angenommen täglich jeweils 30-45 Minuten Sport machst (nicht Spazieren) kannst Du essen was immer du auch willst und du wirst nicht dicker. Es ist ein 100-mal besserer Weg durch Sport abzunehmen, als auf Essen zu verzichten!
Ich kaufte mir damals, als ich zu Joggen began, nach etwa 10 Touren richtige Joggingschuhe (Asics Gel-Cumulus 13) und das Joggen wurde erst recht zum Vergnügen. Es war plötzlich ein Gang auf Wolken und machte viel mehr Spass.
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